Herzlich willkommen im THZM
Hinweis zur Terminvergabe
Aufgrund der hohen Nachfrage nach Beratungen sind unsere Kapazitäten aktuell vollständig ausgeschöpft. Leider können wir bis zum Jahresende keine neuen Beratungstermine vergeben.
Wir bitten um Verständnis, dass es daher zu erheblichen Wartezeiten kommt.
In dringenden seelischen Krisen wenden Sie sich bitte an den Krisendienst Oberbayern, der rund um die Uhr unter der Telefonnummer 0800 655 3000 erreichbar ist.
Das neue Programm der Stabilisierungsgruppen für das erste Quartal 2025 wird in Kürze veröffentlicht.
Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis und Ihre Geduld.
Ihr THZM Team
Wir gehen mit Ihnen den nächsten Schritt
Wer an einer Traumafolge leidet, braucht neben wohlwollender, ermutigender Begleitung, Hilfe zur Neuorientierung und Unterstützung zur Selbsthilfe. Mit unseren Beratungsangeboten tragen wir dazu bei, dass Sie als traumatisierter Mensch wieder Stabilität und ein Gefühl von Würde und Sicherheit zurückgewinnen können.
Unser Team besteht aus erfahrenen Traumafachberater*innen und Traumatherapeut*innen die fundiertes Wissen über die anerkannten Verfahren der Traumabehandlung mitbringen. Bitte beachten Sie jedoch, dass wir keine Traumatherapie anbieten, sondern auf das Thema Trauma spezialisierte Beratung.
In akuten Krisen wenden Sie sich bitte an den Krisendienst Psychiatrie:
Tel. +49 0800 655 3000
Unsere Stabilisierungsgruppen sind ein Angebot für Menschen mit Traumafolgestörungen zum Erlernen neuer Möglichkeiten des Umgangs mit belastenden Erinnerungen, Bildern und Symptomen. Sie umfassen in der Regel 8 Termine und werden von erfahrenen, traumaspezifisch weitergebildeten Gruppenleiter*innen geleitet. Voraussetzung für die Gruppenteilnahme ist die Teilnahme an der Infostunde oder an einem Vorgespräch. In den Gruppen werden Informationen zu traumabedingten Belastungen sowie verschiedenen Techniken zur Ressourcenförderung und Selbstberuhigung vermittelt. Eine Stabilisierungsgruppe ersetzt keine Traumatherapie, kann aber vorgeschaltet oder parallel dazu förderlich sein.
Das Curriculum Traumazentrierte Fachberatung | Traumapädagogik richtet sich speziell an nicht approbierte Kolleg*innen aus helfenden Berufen. Es vermittelt traumaspezifisches Wissen und praktische Handlungskompetenz für die Beratung und Begleitung traumabelasteter Menschen. Je nach persönlichem Schwerpunkt können Vertiefungen in verschiedenen beruflichen Handlungsfeldern und in spezifischen Zugängen in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen oder mit Erwachsenen gewählt werden. Das Curriculum ist anerkannt von der Deutschsprachigen Gesellschaft für Psychotraumatologie (DeGPT) und vom Fachverband Traumapädagogik.
Wissen macht kompetent – Kompetenz hilft heilen
Unsere Seminare, Seminarreihen und Supervisionen richten sich sowohl an therapeutisch tätige Kolleg*innen als auch an Kolleg*innen, die Betroffene in deren Lebensumfeld und Alltag beratend und begleitend unterstützen.
Gerne konzipieren wir Ihnen eine, auf Ihre individuellen Bedarfe ausgerichtete Fortbildung für Ihr Team / Ihre Einrichtung. Sprechen Sie uns gerne an.
Unsere Vorträge sind in der Regel zielgruppenübergreifend und sollen Betroffene, Angehörige und Bezugspersonen, Fachleute und Interessierte gleichermaßen ansprechen.
Hier finden Sie zum Beispiel unseren monatlich stattfindenden Singabend, Präsenz- und online-Vorträge oder Workshops und unseren Abend der Offenen Tür. Wir freuen uns, Sie bei unseren Veranstaltungen begrüßen zu dürfen und mit Ihnen in Kontakt zu kommen!
Als eingetragener Verein existiert das Trauma Hilfe Zentrum München seit 2005. Wir
- betreiben Prävention, indem wir über Traumata und deren Folgen informieren.
- informieren Betroffene und Angehörige über qualifizierte Fachleute und geeignete Einrichtungen.
- bieten Betroffenen Hilfe zur Selbsthilfe und Stabilisierung.
- veranstalten Fortbildungen für Fachleute.
- bieten kollegiale Beratung.
- fördern das Bewusstsein der Notwendigkeit von Selbstfürsorge für Helfer*innen.
- vernetzen Fachleute und Einrichtungen für Hilfe und Therapie bei Traumatisierung und psychischen Folgen.
Als Mitglied oder über eine Spende können Sie uns in unserer Arbeit unterstützen.
Sie erreichen uns Montag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag von 10:00-13:00 Uhr und Montag, Mittwoch, Donnerstag von 14:00-16:00 Uhr unter der Rufnummer 089 / 41 32 79 50.
Oder senden Sie uns eine Nachricht / Anfrage. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass Terminvereinbarungen für Beratungsgespräche nur telefonisch und nicht per E-Mail möglich sind!
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Wir freuen uns, Ihnen diesen einmal monatlich zusenden zu dürfen. Hier informieren wir über unsere aktuellen Angebote und berichten rund ums Thema Trauma.
Über unsere Facebook-Seite und unseren Instagram Account erhalten Sie Informationen zu unseren Veranstaltungen, themenspezifischer Literatur- und TV-Tipps oder zu wichtigen politischen Entwicklungen und Entscheidungen zum Thema psychische Gesundheit. Wir stellen Ihnen hier außerdem wichtige Kooperationspartner*innen vor und nehmen Sie auch mal mit hinter die Kulissen des THZM.
Wir freuen uns, Ihnen unsere Videos auf unserem Youtube-Kanal zu traumasensiblem Qigong und Yoga sowie eine Serie mit einfachen, effektiven Übungen zur Verbesserung der Selbstregulation, Stabilisierung und Stärkung der Resilienz präsentieren zu dürfen.
Diese Übungen oder Skills können ohne Vorkenntnisse leicht in den Alltag integriert werden.
Unser besonderer Dank gilt dem Gesundheitsreferat der Landeshauptstadt München für die finanzielle Unterstützung, die diese Videoserie erst möglich gemacht hat.
Qigong- und Yoga-Elemente bieten durch die sanfte Herangehensweise ein hervorragend geeignetes Werkzeug zur Stabilisierung. Der Körper an sich und besonders der Körper in Bewegung kann als positive Neuerfahrung und ressourcenbildende Technik etabliert werden.
Unsere beiden Kindervideos bauen auf einer erzählten Geschichte auf, die mit Bewegungen des Qigong zum „Miterleben“ von Mut, Kraft und innerer Ruhe einlädt.
Außerdem möchten wir Ihnen einige Übungen vorstellen. Sie wirken beruhigend und helfen stärkere Stressreaktionen abzumildern.
